صخره نوردی یک ورزش مغز و جسمی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای بروز این مسیر، به تجهیزات کافی تمرکز کنید.
اولین قدم شما آموزش از یک سطح مجرب است.
آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد الزامات هوا|.
:و علاوه بر:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای آزمایش.
* تهیه به تجهیزات ضروری|.
* خواندن در مورد سیستم های صخره نوردی.
بیشتر است که با سه دوست در مقالات, ما به شما یه راهنمای جزئی برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن داده!
یادگیری سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا آموزش سنگنوردی داخل سالن با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل گام به گام برداشتن تکنیک های حفظ جان و تکنیک های مورد نیاز برای صعود و فرود مطمئن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- تمرینات سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود توانایی ها و اعتماد به نفس است.
- مشاوره از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و طراحی یک طرح صعودی امن کمک کند.
حرکات خاص سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحعظیم در سنگ نوردیسالنی دست یابید، لازم به حرکات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسمفاهیمی
- ارتقا قدرت عالی
- 집중
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به برتری در کوهنوردي, نیاز به ممارست مداوم و استعداد مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین شناخت از categorize دیواره و بهره‌برداری ابزار مناسب
هم ضروری است. فکر سلسله مراتب برای هر راست و موجه پذیری در برابر موانع
هم نقش قابل توجه دارند.